2019.05.04

グレープフルーツ、食べる?控える? 自分に合った付き合い方で、健康アップ!

消費者のグレープフルーツ離れが進んでいるようです。一因は「薬との飲み合わせが悪い」こと?! とはいえ、健康成分も見逃せません。

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2019.04.19

【オレンジページ掲載】濱木医師が回答「オトナ女子の保健室」――疲れが取れず、息切れも。爪も割れやすいし何かの病気?

料理雑誌『オレンジページ』読者のアラフォー女性のお悩みに、濱木医師が答えました。テーマは、貧血・隠れ貧血です。

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2019.02.14

冷えにはやっぱりショウガ! でも、生だと体を冷やすかも、って知ってた?

体を温める食材として、ショウガは有名ですね。漢方でも広く使われています。でも、生と加熱したのとではちょっと効果が違うんです。

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2019.02.12

大人気のサラダチキン・・・白身肉と赤身肉、何が違う? 赤身肉も適量摂る方がヘルシー!

筋トレブームの中、鶏むね肉が大注目されています。一方で、赤身肉は摂らないという人も。でも、ちょっと待ってください!

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2018.12.28

【院長ブログ】日本人女性の鉄不足、解消には鉄なべ料理がおススメ!

ナビタスクリニック新宿院・院長の濱木珠恵医師が、鉄不足解消のための食事を解説。この季節にピッタリな調理法、ぜひ採り入れてみてください。

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2018.12.20

忘年会シーズン第2弾! 肝臓にいいはずのウコンが肝臓を壊すかも・・・

前回のしじみエキスと並んで忘年会シーズンに引っ張りだこのウコン。でも、こちらも長期間摂り続けることで、かえって肝臓を傷めてしまうかもしれません。

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2018.12.18

忘年会に大活躍の「しじみエキス」。でも常用で肝機能異常のケースも!

飲み会が続くこの季節に人気なのが、「しじみエキス」。でも、よく知らないまま盲信して常用していると、かえって健康を害することもあるようです。

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2018.12.05

大人気のえごま油。何が注目されている? 弱点があるって知ってた?

NHK番組で取り上げられてから売り切れ続出のえごま油。注目の理由と注意すべき点を知って、上手に活用しましょう!

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