2019.09.04

ウワサの真相:タピオカミルクティーは太る? 意外なアレルギーも!?

大ブームのタピオカドリンク。でも、高カロリーやアレルギーなど、気になる話も聞こえてきます。

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2019.09.02

新型栄養失調って何? マグネシウムを摂って血管を守ろう!

実は栄養不足の日本人。特にマグネシウム不足は、老化や生活習慣病の隠れた原因かも!?

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2019.08.30

日頃の熱中症対策には、スポドリよりも麦茶。日本茶の落とし穴も知っておこう。

大人気のペット入りお茶飲料。ただし、茶葉の健康成分であるポリフェノールには2つの誤算が潜んでいます。

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2019.08.29

新学期! 規則正しい朝食が体内時計をリセットし、メタボを防ぐ! 

栄養バランスの良い朝食を規則正しく摂ることは、単なるエネルギー補給以上の意味を持っています。

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2019.07.30

ダイエットで体のニオイがきつくなる!? 食べ物やストレスと上手に付き合って。

体のニオイシリーズ第3弾は、ダイエットの落とし穴。健康で美しくなるはずが、体からの異常信号が出ていませんか?

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2019.07.09

夜の快眠には、朝の味噌汁と高たんぱくランチ、魚介の夕食を! 寝酒は実はNGです。

梅雨寒の今、体調を崩さないためには質の高い睡眠を十分とることが大事です。快眠のための食事のポイントとは?

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2019.06.18

【濱木医師監修】そのビミョーな不調、本当に夏バテ?(『夏のけんこう』掲載)

夏バテと、その陰に隠れた貧血、一石二鳥で解決しましょう!濱木医師の監修記事をチェックしながらまとめます

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2019.05.04

グレープフルーツ、食べる?控える? 自分に合った付き合い方で、健康アップ!

消費者のグレープフルーツ離れが進んでいるようです。一因は「薬との飲み合わせが悪い」こと?! とはいえ、健康成分も見逃せません。

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