2019.07.10

寝つきを左右するカギは“体温変化”だった！　入浴と運動を味方につけて。

快眠シリーズ第2弾！　いいお風呂やいい運動のあとはぐっすり眠れますよね。医学的にこんな理由があるんです。

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2019.05.31

今年は５月病より「６月病」！？　――連休明けに頑張り過ぎた人、いったん立ち止まって肩の力を抜きましょう！

うつ状態は、心の休息期間かもしれません。気分が↑↑↑の時こそ、頑張り過ぎないことが肝心です。

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2018.10.24

太らないためには、ジムよりこまめな掃除がオススメです！

食欲の秋、油断するとあっと言う間に太りそうですが、だからと言って体重維持のためにわざわざジムに通う必要はなさそうですよ。

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